Психологічна і фізична самооборона
Практичні навички безпечної поведінки, встановлення особистих меж, вербального захисту та фізичного вивільнення як крайнього засобу.
Набір відкрито: Дніпропетровська, Запорізька, Київська, Одеська, Тернопільська, Харківська та Херсонська області.
Амбасадори Enlight. Самооборона та психологічна стійкість.
9 занять, які вчать дітей захищати себе — фізично і психологічно. Готова методика, навчання амбасадорів і прозора оплата за результат. Шукаємо школи й педагогів у Харківській, Тернопільській та Київській областях.
📘 Готові сценарії 9 занять
🆓 Навчання амбасадорів безкоштовне
🤝 Супровід координатора
До 30 серпня 2026 — устигніть провести 9 занять
Реєструйтеся, коли школа готова сформувати групу. Можна стартувати будь-коли — головне завершити курс до цієї дати.
Що це за програма
Не лекція. Тренування для тіла і психіки
Кожне заняття починається з командної гри для зняття напруги і командотворення — далі перехід до практики самооборони. Діти тренують безпечну поведінку, голос, межі та взаємну підтримку в живому форматі.
Психоемоційне розвантаження
Командні ігри, рефлексивні вправи та підтримуюче середовище, яке знімає тривогу і формує довіру в групі.
Готова методика
9 сценаріїв занять, методичні матеріали, навчання, супровід координатора та зрозумілий пакет звітності — нічого не треба розробляти з нуля.
Програми по віковим групам
Якщо ви не тренер і не майстер спорту
Це нормально. Програма створена для підготовлених педагогів, а не лише для спортсменів.
Курс не вимагає від амбасадора спортивних розрядів або досвіду викладання єдиноборств. Він побудований на базових навичках, які має знати кожна людина: особистий простір, коротке й чітке «Стоп», голос, безпечна стійка, відхід до безпечної точки, звернення по допомогу та підтримка однокласника.
Амбасадор проходить навчання, отримує готові сценарії занять і працює за правилами безпеки: легкий контрольований контакт, право будь-кого зупинити вправу словом «Стоп», без змагання, без оцінок і без завдання болю. Мета курсу — навчити дитину вийти з небезпечної ситуації, а не «перемогти» когось.
Хто може ініціювати
Оберіть свою роль
Для педагога / амбасадора
Якщо ви готові проводити заняття — станьте амбасадором програми: пройдіть навчання, отримайте готові сценарії 9 занять, проведіть курс для учасниць і подайте звітні документи. Ми платимо 650 грн за кожну учасницю, яка пройшла курс.
Для школи / адміністрації
Якщо ви директор, представник адміністрації або відповідальна особа в школі — ви можете організувати заняття: визначити амбасадора, узгодити групу учасниць, приміщення, графік і комунікацію з координатором.
Я — батько/мати. Як принести програму в школу дитини?
Передайте інформацію відповідальній людині у школі: директору, класному керівнику або вчителю. Ми підготували коротке повідомлення, яке можна відкрити, скопіювати й надіслати в будь-якому месенджері.
Як влаштований курс
Структура, яку легко вести
9 занять по 45–60 хвилин. Кожне має однакову базову структуру, щоб амбасадору було легше проводити курс, а учасницям — відчувати послідовність і безпеку.
| Блок | Час | Зміст |
|---|---|---|
| 🎮 MHPSS-розминка | 10–12 хв | Командна гра або рефлексивна вправа — зняття напруги, довіра, командотворення. |
| 📖 Теорія | 8–10 хв | Коротко і конкретно — без лекцій. |
| 🥋 Практика самооборони | 20–25 хв | Вправи, рольові ігри, реальні сценарії. |
| 💬 Рефлексія | 5–8 хв | Закріплення і «беру із собою». |
Склад групи
Хто може брати участь у програмі
Програма розрахована на дівчаток 5–11 класів та дорослих жінок. При формуванні групи важливо дотримуватися двох принципів: вікова відповідність та доступність для учасниць у вразливих обставинах.
👧 Вікова група: від 10 років (5 клас і старші) та дорослі жінки
Заняття адаптовані для трьох категорій учасниць:
- 1Дівчатка 5–7 класів — молодші підлітки, які опановують навички особистих меж, вербального захисту та безпечної поведінки в ігровому форматі.
- 2Дівчатка-підлітки 8–11 класів — старші підлітки, які працюють із деескалацією, ситуаційною обізнаністю та складнішими сценаріями захисту. Для кожного вікового потоку передбачені окремі методичні матеріали.
- 3Дорослі жінки — учасниці, які проходять курс у форматі окремих груп поза шкільним середовищем.
Нижня межа для шкільних груп — 10 років (5 клас): саме у цьому віці учасниці вже здатні усвідомлено засвоювати навички меж, вербального захисту та безпечної поведінки, розуміти різницю між грою й реальною небезпекою, рефлексувати власний досвід у групі.
Молодші діти (1–4 клас) потребують іншого формату, який не передбачений цією програмою. Включення дітей до 10 років до групи не рекомендується.
💬 Заняття для хлопців шкільного віку можливі за окремим погодженням з координатором програми. Для детальнішої інформації — зв'яжіться з нами.
🤝 Доступність для учасниць у вразливих обставинах
До участі у програмі мають бути залучені учасниці з вразливих категорій нарівні з іншими. Це насамперед:
- 1внутрішньо переміщені особи (ВПО) — дівчатка та жінки, що змінили місце проживання через війну;
- 2особи з інвалідністю або особливими освітніми потребами — за умови, що їхня участь у форматі занять є безпечною та комфортною.
Програма не вимагає фізичної підготовки. Заняття побудовані так, що кожна учасниця може брати участь у доступному для неї обсязі: вправи адаптуються, а правило «Стоп» діє для всіх без винятку.
Залучення учасниць у вразливих обставинах — це не благодійність, а повноцінна частина програмної логіки: вони отримують навички безпеки і відчуття спільноти, а група стає різноманітнішою і стійкішою.
Дані про статус ВПО та інвалідність фіксуються у звітній документації — це вимога донора. Збір цих даних відбувається виключно за згодою батьків і відповідно до правил проєкту.
Звітний пакет
Звітність: усі шаблони готові, нічого вигадувати не треба
Документи потрібні з двох причин: підтвердити, що заняття відбулися (вимога донора), і коректно нарахувати оплату амбасадору. Шаблони готові — заповнюються по ходу курсу, не в кінці.
Пакет по кожному заняттю
- 1Відомість групи, де амбасадор фіксує, яке заняття, коли і з якою кількістю учасниць відбулося.
- 2Фото та/або відео з кожного заняття як підтвердження проведення заняття.
Інтегральна звітність в Excel
- 1Інтегральна звітність готується один раз за всю групу: один Excel-файл з усіма учасницями, датами занять, відвідуваністю та статусами участі.
- 2Дані по кожній учасниці: вік, стать, статус ВПО, статус особи з інвалідністю, інші потрібні проєктні поля.
- 3Згоди батьків на проведення занять з дітьми відповідно до правил програми.
- 4Табличка з результатами анкетування, щоб бачити, скільки учасниць що зазначили до і після курсу.
Формат шаблонів буде наданий координатором. Важливо: персональні дані дітей, фото та відео використовуються лише за наявності необхідних згод і відповідно до правил проєкту.
Оплата
Платимо 650 грн амбасадору за кожну учасницю, яка пройшла курс
Ми платимо за конкретний результат — кожну учасницю, яка реально пройшла курс. Не за години, не за «факт проведення», а за фактичну участь.
Основна умова
Ми платимо амбасадору 650 грн за кожну учасницю, яка пройшла курс (до оподаткування). Що ми вважаємо «пройшла»: учасниця є у відомості групи, заповнила анкети до і після курсу, є фото з занять.
Сума вказана до оподаткування: ПДФО, військовий збір та ЄСВ застосовуються відповідно до форми договору і чинного законодавства.
Калькулятор орієнтовної суми
Ми заплатимо орієнтовно (до оподаткування)
9 100 грн
Калькулятор дає орієнтир. Фінальна сума залежить від фактичної відвідуваності кожної учасниці і підтверджувальних документів.
Скільки платимо, якщо учасниця відвідала не всі заняття
Якщо курс складається з 9 занять, а учасниця відвідала частину з них, сума за цю учасницю рахується пропорційно і округлюється до більшого цілого значення.
| Відвідано | Розрахунок | Сума до оподаткування |
|---|---|---|
| 9 із 9 | 650 × 9 / 9 | 650 грн |
| 8 із 9 | 650 × 8 / 9 | 578 грн |
| 7 із 9 | 650 × 7 / 9 | 506 грн |
| 6 із 9 | 650 × 6 / 9 | 434 грн |
| 5 із 9 | 650 × 5 / 9 | 362 грн |
Для меншої кількості занять сума також рахується пропорційно.
Історії успіху
Як це відбувається в інших школах
Цей блок показує не просто фото занять, а живі приклади: як школи організовували групи, як діти включалися в практику, як виглядали вправи, командні ігри й підсумкова рефлексія. Натисніть на фото, щоб відкрити його у великому форматі.
Відеокурс
Відео курс ХОМГО "Освічена ініціатива"
Колекція з 7 відеозанять із самооборони. Натисніть на прев’ю, щоб відкрити відео прямо на сайті.
Реєстрація
Готові розпочати? Заповніть форму
Це корисна можливість для школи дати учасницям практичні навички безпечної поведінки, взаємної підтримки та психоемоційної стійкості. Форму може заповнити педагог, представник адміністрації або інша відповідальна особа, яка готова допомогти організувати проведення програми.